• Ves que a veces te falta el aire y no sabes cómo gestionar las situaciones.
• Llevas tiempo que te sientes desconectada de ti misma.
• La familia, el trabajo, las tareas del hogar… te absorben tu día a día y no puedes frenar de ninguna forma.
• Sientes que a menudo no puedes respirar correctamente.
• Tienes la sensación de que debes explotar en cualquier momento.
• No encuentras un espacio de conexión para ti.

Este curso te ayudará a librar tensiones y centrarte en el momento presente. Además. podrás utilizar en cualquier momento del día las herramientas y recursos que te comparto, y te permitirán adentrarte en el mundo del autoconocimiento y encaminarte hacia la calma tan necesaria en una vida moderna frenética y agitada.

Este curso está pensado realizar durante 4 semanas (si sigues la propuesta semanal que te propongo, pero puedes ir a tu ritmo).

Un viaje hacia la calma interior con sesiones suaves y accesibles para todas las mujeres, incluso si nunca han practicado yoga antes.

• Introducción y bienvenida en PDF

• Un dossier del curso con los conceptos clave

• Un planificador semanal con las propuestas para hacer seguimiento y conectar contigo misma

• 4 vídeos con prácticas de iniciación a la respiración (pranayama), la meditación y el yoga, para seguir semana a semana

Pensado para todas aquellas mujeres que llevan un ritmo de vida frenético, con poco tiempo, y que desean volver a la calma mientras se dedican un tiempo de autocuidado de calidad para ellas.

Todo el material es tuyo para siempre, para que puedas volver a él cada vez que lo necesites.