• Veus que a vegades et falta l’aire i no saps com gestionar les situacions.
• Portes temps que et sents desconnectada de tu mateixa.
• La família, la feina, les tasques de la llar… t’absorbeixen el teu dia a dia i no pots frenar de cap manera.
• Sents que tot sovint no pots respirar correctament.
• Tens la sensació que has d’explotar en qualsevol moment.
• No trobes un espai de connexió per a tu.

Aquest curs t’ajudarà a alliberar tensions i centrar-te en el moment present. A més. podràs fer servir en qualsevol moment del dia les eines i recursos que et comparteixo, i et permetran endinsar-te en el món de l’autoconeixement i encaminar-te cap a la calma tan necessària en una vida moderna frenètica i agitada.

Aquest curs està pensat fer durant 4 setmanes (si segueixes la proposta setmanal que et proposo, però pots anar al teu ritme).

Un viatge cap a la calma interior amb sessions suaus i accessibles per a totes les dones, encara que no hagin practicat ioga abans.

• Introducció i benvinguda en PDF
• Un dossier del curs amb conceptes clau.
• Un planificador semanal de les propostes per fer un seguiment i connectar amb tu mateixa.
• 4 Vídeos amb pràctiques d’iniciació a les respiracions (pranayama), a les meditacions i a la pràctica de ioga per a seguir cada setmana.

Destinat a totes aquelles dones que porten un ritme de vida frenètic, amb poc temps i tinguin ganes de tornar a la calma alhora que es dediquen un temps d’autocura de qualitat per a elles.

Tot el material és teu per sempre, per poder tornar-hi cada vegada que ho necessitis.